Welt-Hypertonie-Tag:

Wann spricht man von Bluthochdruck?

Das Herz pumpt rund um die Uhr sauerstoffreiches Blut in den Körper. Der Druck, der dabei in den Arterien entsteht, nennt man Blutdruck. Messgeräte bestimmen zwei Werte. Den höchsten Wert nennt man »systolisch« den niedrigsten »diastolisch«. Ein optimaler Blutdruck liegt bei Werten unter 120 mmHg zu 80 mmHg, wobei diese im Laufe des Tages schwanken können. Von Bluthochdruck sprechen Ärzte, wenn die Werte im Ruhezustand dauerhaft über 140 mmHg zu 90 mmHg liegen. Um eine Hypertonie festzustellen, ist es daher wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu bestimmen: bei Vorsorgeuntersuchungen beim Arzt, zu Hause oder in der Apotheke vor Ort (siehe Kasten). Um zu hohe Werte in den Griff zu bekommen, helfen Medikamente. Aber Patientinnen und Patienten können auch selbst viel erreichen.

Was lässt sich gegen hohe Werte tun?

Für Bluthochdruck gibt es eine erbliche Veranlagung. Aber auch viele weitere Faktoren begünstigen eine Hypertonie. Dazu gehören unter anderem Bewegungsmangel, schlechte Ernährung, Übergewicht, Rauchen, Alkohol, Stress und Schlafstörungen. Um Bluthochdruck zu vermeiden oder hohe Werte wieder in den Griff zu bekommen, empfiehlt sich ausreichende Bewegung, ausgewogenes Essen mit viel frischen Lebensmitteln, aber weniger Fleisch, Zucker und Salz, ein Rauchstopp und nur mäßiger Alkoholgenuss. Bewegung und Entspannungstechniken können außerdem den Schlaf verbessern und den Stress reduzieren. Bei bestehendem Bluthochdruck verschreibt der Arzt darüber hinaus oft Medikamente.

Was sind die Folgen von Bluthochdruck?

Auch wenn er nicht wehtut, die Behandlung von Bluthochdruck ist entscheidend! Erhöhter Druck schädigt auf Dauer die Blutgefäße in unterschiedlichen Organen. Das betrifft besonders das Gehirn, das Herz und die Nieren. Die Gefahr für Herzerkrankungen, Schlaganfall, Demenz und Nierenschäden steigt. Auch Augen und Sehkraft können in Mitleidenschaft gezogen werden.